Mācies uztvert kritiku veselīgi

Uzklausīt kritiku bieži vien nav viegli, it sevišķi, ja šķiet, ka kādā darbā vai projektā ir ieguldīts liels darbs un viss ir kārtībā. Bet kritika pati par sevi nav slikta, kamēr vien tā ir konstruktīva, tādēļ iesakām tev iemācīties uzklausīt kritiku un gūt no tās kaut ko arī sev. Tas sākumā nebūs viegli, bet ar laiku kritiku iemācīsies uzklausīt bez aizvainojuma un dusmām.

Tu neesi perfekta
Lai arī kāda profesionāle tu būtu, tu neesi perfekta, tāds nav neviens. Ja domā, ka savu darbu padari bez nepilnībām, tu kļūdies. Visi kļūdās, arī tu, pieņemot šo faktu, tu vieglāk spēsi uztvert kritiku.

Pārbaudi savu darbu
Lai arī kāds būtu tavs darbs, kad esi pabeigusi – pārbaudi to. Šī darba pārbaude palīdzēs tev novērst muļķīgas kļūdas un attiecīgi arī kritiku tavā virzienā.

Neuztver personīgi
Izteikto kritiku neuztver personīgi, jo tas, ka tiek kritizēts tavs darbs, nenozīmē, ka šim kritizētājam ir personīgas antipātijas pret tevi. Kritika ir domātu, lai uzlabotu tava darba kvalitāti, nevis, lai mazinātu tavu pašvērtējumu.

Klausies uzmanīgi
Kad tavi kritizē, rūpīgi uzklausi kritiku, ja ir vajadzība – pieraksti to, lai atcerētos priekšdienām, jo, ja tavs īgnums par kritiku padara tevi „nedzirdīgu”, tas nozīmē, ka vienas un tās pašas kļūdas pieļausi atkal un atkal. Savu darbu veic tā, lai pie vecajām kļūdām neviens vairs neatgrieztos.

Ko vari mācīties no kritikas?
Ja jūti, ka kritikas iespaidā ieņem aizsargpozīcijas vai dusmojies, uzdod sev jautājumu – ko es varu mācīties no tās? Tas mudinās tevi domāt par kļūdām un uztvert kritiku veselīgi. Kritika jau nav darba noniecināšana, tā ir padomu došana, tavs uzdevums - mācīties un turēt ausis un acis vaļā. Ja kāds tavā darbā vienkārši uzskaita nepilnības, pajautā pēc konkrēta padoma, ieteikumiem.

Piekrīti vismaz daļai kritikas
Ne visa kritika ir pamatota un godīga. Apdomā visu dzirdēto un izrunā ar kolēģi vai priekšnieku, kam no kritikas piekrīti, kam ne, argumentē savu viedokli. Šāda pretimnākšana norādīs, ka vēlies veidot patīkamu darba vidi un esi gatava mācīties. Galvenais ir apzināties, kur tiešām esi kļūdījusies un atzīties arī sev - jā, neesmu izdarījusi darbu līdz galam vai pēc labākās sirdsapziņas.

Izanalizē situāciju
Kritikai vajadzētu atstāt iespaidu ne tikai uz īsu brīdi, bet uz visu tavu darbu. Mājās pie tējas pārdomā visu dzirdēto, pat ja nepilnības it kā ir novērstas. Jo tikai mācoties tu vari sasniegt vairāk un attīstīt sevi kā profesionāli.

Nedusmojies
Nepieļauj, ka izteiktā kritika sabojā tavas darba attiecības vai tavu darbu. Uzklausi kritiku, izanalizē un nedusmojies uz cilvēku, kas to pateica, nepieļauj, ka turpmākais darbs cieš no pāris neveiksmēm.

Izrunājies ar kritizētāju
Ja pati tomēr nespēj tikt galā ar dusmām, ko jūti sakarā ar izteikto kritiku – izrunājies ar kritizētāju, pastāsti, kas tev kritikā nepatika, ka nepatika tonis vai vieta, kur tā tika izteikta. Tikai izrunājoties var atrisināt strīdīgas situācijas un veidot patīkamu darba vidi.

Citi var redzēt vairāk
Pat ja tev šķiet, ka kritika ir nepamatota, kolēģis vai priekšnieks ir uz tevi uzēdies utt., saproti, ka no malas bieži vien labāk ir redzams tavs darbs un tā rezultāti. Ja tev saka, ka tu neproti uzklausīt kritiku, iespējams, tā arī ir, jo bieži vien situāciju ir grūti izvērtēt no „iekšpuses”. Nākamreiz, kad dzirdi kritiku, vismaz centies uz sevi paskatīties no malas. Tu pat vari ar nolūku iet un konsultēties ar, tavuprāt, zinošu kolēģi vai lūgt, lai kāds no malas novērtē tavu veikumu, līdz apstiprini gala variantu.